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新研究表明,睡着了也能背单词?!

发布时间:2020-03-26 16:31:27  |  来源:北国网  |  作者:   |  责任编辑:3分快三—5分快3频道

在我们的生活中,睡眠占据了一天近三分之一的时间,虽然是大脑必要的休息,但我们总希望在这段时间里,大脑可以有更多的收获。几个世纪以来,3分快三—5分快3家们都在不断的努力探索大脑的深层特点,而发布在Current Biology期刊上的一系列论文显示,睡眠时还可以高效的学习英语。

在一篇名为Implicit Vocabulary Learning during Sleep Is Bound to Slow-Wave Peaks的论文中,3分快三—5分快3家表示,睡眠中的大脑其实是在整理白天的所见所闻,其运转的程度其实并不亚于白天。而通过一些特殊的激活,就可以让大脑开启内隐记忆,将睡觉时或即将睡觉时听到的事情记下来,这一特点非常适合于英语等语言的学习。

而激活的方式就是通过α波对大脑的影响。关于α波,3分快三—5分快3界已经有了不少成熟的研究,事实证明,α波可以有效的减少人的压力感、紧张感,并进一步提高人的创造力和工作效率。如果将人放置在有阿尔法波的环境下,它特定的振幅和频率将有效的刺激人类自身阿尔法波的产生,并进一步促进脑内吗啡的分泌,从而使大脑进入高效的状态。更重要的时,这一过程并不需要在人类清醒的时候才能完成,即使是睡着了,这一过程依然会自发的持续。

这一重要的发现为很多心理治疗和精神舒缓找到了全新且有效的途径。保加利亚著名心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫基于α波的特点,创作了闻名世界的罗扎诺夫音乐。事实证明,罗扎诺夫音乐在人吸收、消化、记忆和运用知识上有着惊人的效果。其初步的实验结果显示,学生在罗扎诺夫音乐的背景下记忆英语单词,每天最多可以记住3000个,在3个月后,大脑依然能记住其中的80%。

罗扎诺夫音乐的特点已经被广泛的运用在许多环境中,如美国等国家的宇航员在进行飞行模拟等高压力操作后,会被安排在舒缓室中进行放松,而舒缓室里的音乐往往就是罗扎诺夫音乐等于可以有效刺激阿尔法波产生的声音。

这一特点在教学的运用上,尤其是英语学习上更为适合。近期教育行业有一款名为《睡眠英语》的app崭露头角,受到了大学生、在职人群的推崇。《睡眠英语》就是基于罗扎诺夫音乐α波的特点,让用户可以在临睡前,在高效音乐和英语拼读的过程中逐步入睡。α波不断的激发大脑的记忆能力,使得背单词这件很多人在日常中头疼的事情,成为了大脑自动化学习的过程。

英语教育界相关人士表示,使用罗扎诺夫音乐等带有α波的声音背景促进语言学习,在教育界已经是不断践行的方式,但一直缺乏一个更适合于学生个人自主学习的方式。《睡眠英语》的出现则有效的弥补了这一缺陷,使得学生自己在家,就可以完成高效的英语学习。